在教學活動中，教的主體是教師，學的主體是學生，教師起主導作用。教師和學生這兩個主體都是教學活動中的主觀因素，因為教師在教學活動中起主導作用，所以教師本身的主觀性對教學活動的影響是巨大的，尤其是在學生學習積極性和自覺性不高的情況下，教師的情緒可以說是除教師知識結構等內部因素以外的影響教學活動的重要主觀因素之一。情緒是隨著一個人的心境變化而變化的，是不定的，所以每個人也無法預定自己將有什麼情緒出現，也無法把握和確定這種情緒對自己行為的影響。一個人的情緒大致可以分為兩種：積極情緒和消極情緒。積極情緒就是在某一個特定的情景下對事物的發展起積極作用的情緒。顧名思義，教師的積極情緒是對教學活動有積極作用的情緒，教師的消極情緒是對教學活動有消極作用的情緒。教師的積極情緒可以促使教師處于良好的心境，使教師在課堂上精神煥發激情四溢，以精煉簡潔的語言、生動形象的比喻、豐富切實的例証、工整適量的板書講授課堂內容，從而引導學生聚精會神地聆聽教師講課，開動腦筋認真思考、踊躍發言、大膽回答問題。教師的任何消極情緒，都會嚴重影響自己對知識的講解和學生對知識的領悟，如果控制不當或不能控制，就會大大降低課堂教學效果，更有甚者就無法正常組織自己的教學活動。所以一位教師要想上好一堂課，就必須充分利用自己的積極情緒，避免自己的消極情緒。

　　在課堂教學中，教師的消極情緒往往有以下表現：一是教師情緒低落，精神不振，講課時提不起精神，聲音低沉無力，索然無味，課堂氣氛沉悶無生氣；二是教師心煩意躁，心不在焉，注意力難以集中，講授時頻頻出錯，導致學生思維混亂，難以應付；三是教師有時情緒衝動，容易發怒，常常對學生發無名之火，學生情緒壓抑，思維的積極性受挫。是什麼原因使教師出現這些消極情緒呢？分析起來有以下幾個原因：(一)教師本身的原因。1、教師的身體因素。身體是情緒的載體，教師的身體素質的好壞，身體狀況的好壞直接影響教師的情緒，這是毋庸置疑的。2、教師對教學活動的態度。有的教師只是把教學當作自己謀生的手段，而沒有真正的把心思投入到教學活動當中去，這樣會使教師隨意性比較強，消極情緒出現的頻率會非常高，致使本無很好教學效果的課堂更加糟糕。3、教師對學生的『情景界定』。所謂教師對學生的情景界定，就是教師對學生的學習狀態在思維上已經界定到某一個位置。一旦教師對學生在教學活動中產生一個壞的情景界定，那他每一次上課就會帶著消極的情緒走進課堂，肯定也不會帶來好的教學效果。比如，一個被頑皮學生搞得精疲力盡的教師一旦界定學生很頑皮，孺子不可教時，那當他想起教學這種情景時，他就會產生消極情緒，何況他要走進課堂當中去呢？4、人際關系的因素。教師的人際關系包括教師與家庭、教師與社會、教師與學校之間的關系。家庭的各種瑣事，社會對教師的種種壓力，學校各種獎懲及學校領導行為等等都會讓教師產生挫折感，從而產生消極情緒。(二)學生的行為因素。學生是學的主體，是教學活動中與教師產生直接關系的教學物件，學生行為是影響教師情緒的重要因素。學生過于頑劣，而教師對他們的期望值過高，就會讓教師產生理想與現實的落差，進而讓教師無意識地產生消極情緒。

　　我們知道了消極情緒產生的原因，那我們應該如何避免消極情緒的產生，保証課堂教學的效果呢？針對以上原因，我想以下幾點可以有助于改善教師的情緒：

　　(一)經常鍛煉身體。如果我們沒有一個好的身體，我們又怎麼可以去很好地教學呢？對于一個身體素質不好的人來講，經常鍛煉身體是必需的，不然，不但我們的心情改變不了，我們的生命也會受到危害。對于一個身體健康的人來講，鍛煉身體也是不可少的。現代社會，生活工作壓力很大，競爭很激烈，這樣的環境讓人容易焦躁不安，經常鍛煉身體可以幫助我們驅除煩惱，梳理情緒，以便更好地工作。所以我們應該抽出一點時間做做自己喜歡的運動，比如跑步、打籃球、游泳等等。

　　(二)保持一顆平常心。現代社會壓力很大，競爭很激烈，不如意的事情很多，如果我們不能處理好得與失的關系，每天都被這些事情纏繞，那我們的生活工作肯定會一團糟。對待這些問題，關鍵是我們的態度，如果我們能夠正確看待這些問題，保持一顆平常心，我們就會很平靜，對待工作也就更加理性。所以我們要加強我們心理素質的訓練，增強自己心理承受能力和思維應變能力，讓自己保持一種平常的心態。

　　(三)告訴自己這是新的一天。我們要克服自己對學生不好的『情景界定』，告訴自己這是新的一天，需要我們用新的姿態來面對，要拋棄昨天對教學活動的消極判斷，讓自己以飽滿的熱情投入到每一天的工作當中去。

　　(四)保持足夠的耐心，控制自己的情緒。孩子是要慢慢成長的，每個孩子都有他的優點和缺點，我們需要有足夠的耐心去教導他們，不能因為孩子的一點錯誤而大發雷霆，我們要學會控制自己的情緒，耐心地引導學生進行學習。

　　(五)適時調整自己的情緒。我們要適時調整自己的情緒，確保不把消極情緒帶進課堂。一般情況下，無論是在課前還是在課堂上，教師對自己的消極情緒的出現是能夠覺察到的，教師如果發現自己的情緒不好，就應適時地加以調整，不要讓消極情緒再繼續下去。如課前發現自己有消極情緒時，教師可以選擇靜靜地坐下來，想想一些開心的事情等方式轉移一下自己的注意力，調整自己的情緒；課堂上的偶發事件使自己出現消極情緒的時候，教師要暗示自己，保持自己的耐心，努力控制自己的情緒，相信只要耐心地引導，會出現好的局面的，也可以稍微停頓一下，一方面可以穩定自己的情緒，另一方面又可以穩定課堂氣氛；也可以用講個笑話、說個謎語、做做游戲等方式來調整自己的消極情緒，帶動整個教學活動的開展；另外教師還可以課前自己精心設計一堂課，應用靈活多樣的教學方法以熱烈、愉快的課堂氣氛來帶動自己的情緒等等。

　　總之，『凡事預則立，不預則廢』，我們要從各個方面積極准備，防患于未然，讓自己在課堂教學中保持良好的情緒狀態，充分發揮自己的教學水平，展示自己的個人魅力，保持良好和諧的課堂氣氛，進而保証高效率、高質量的課堂教學效果。(菲律賓 張龍)