勤勞、勇敢、智慧的昌都人民，在漫長的歷史歲月中形成了剛毅豪放、質樸粗獷、豪爽樂觀的性格，而康巴人這種性格特征在熱巴、弦子、卓舞三大舞蹈品種上得到了最生動的體現，並由此鑄就了康巴舞蹈的靈魂。

　　熱巴舞是融說、唱、舞和雜技氣功為一體的綜合性表演藝術，起源于瓊布丁青，故丁青有『熱巴之鄉』的美稱。其傳統表演形式分為一點鼓、二點鼓、六點鼓、九點鼓，同時穿插一些弦子舞、卓舞以及男女對辯，相當于滑稽相聲。近年來，昌都地區各級文藝工作者深入生活，拜民間藝人為師，不僅較好地繼承了傳統熱巴舞，而且在演技和服飾方面作了一些改革，使之更加符合舞台演出。

　　卓舞，俗稱鍋莊，它不受時間、地點、人數限制，一般分為三大類，即農區包括集鎮卓舞、牧區卓舞、寺廟卓舞。近年來，文藝工作者對其動作、隊形作了大膽的改革，使之富于變化，更適合于舞台演出。

　　弦子舞，藏語叫『諧』，意為歌舞的意思，跳『諧』時，由一名或數名男子領舞，邊舞邊拉牛角二胡弦子，被人形象地稱其為弦子舞。該舞舞姿優美舒展、剛柔兼備，旋律歡快流暢，節奏鮮明疏朗。除了流傳在芒康、左貢等地的牛角弦子舞外，昌都還有丁青、類烏齊、八宿的熱巴弦子舞以及芒康鹽井的扎聶琴等弦子舞。

　　熱巴、卓舞、弦子在康巴人的生活中，成了不可或缺的精神食糧，每逢喜慶日子或重大節日，無論是鄉村牧場或是城區集鎮，都能看到康巴人歡歌跳舞的場面。 (閆恩澤)