『恰蘇孜』，是以雙人對舞為主即興表演並帶有竟技性的舞蹈形式。『恰蘇孜』一詞，塔吉克語意為『快速、熟練』。它既是節奏名稱，也是舞蹈形式的名稱。它適合高原的呼吸規律，能使舞蹈充分發揮各種技巧，表現鷹起集落，盤旋翱翔，追逐旋轉、截擊獵物後扶搖直上等鷹的氣勢與動態，因而是塔吉克族群眾最喜歡的節奏與舞蹈形式。

　　這種節奏在其他民族里一般人是很難掌握的，但由于塔吉克人民從小就不斷接觸它，所以跳舞時都能掌握地流暢自如地，盡情抒發。維吾爾族古典十二木卡姆里，就收入了許多這種節奏的歌舞曲。不過在維吾爾族民間這種節奏型的舞蹈已不常見。而交通不便的塔吉克族山區，卻保存了這種古老的樂舞節奏形式。