瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海，為川滇兩省的界湖。納西族摩梭語『瀘』為山溝，『沽』為里，意即山溝里的湖。

　　瀘沽湖是岩溶作用形成的高原斷陷湖泊，湖面水位高程為2690.75米，湖面面積48.45平方千米。整個湖泊狀若馬蹄, 湖心簇擁諸多島嶼，湖泊四周群峰懷抱，蛾黛灣環，煙波百里，湖水清澹，湖光山色，相互交輝，宛如仙境。古詩雲：『瀘沽秋水闊，隱隱浸芙蓉。並峙波問鼎，連排海上峰。倒涵天一碧，橫鎖樹千重。應識仙源近，乘槎訪赤松』。

　　瀘沽湖不僅以其自然生態美而使人流連忘返，而且以其特有的風俗民情引人入勝。

　　瀘沽湖畔住著一個古老的民族納西族。納西族的服飾華麗風採，納西人的歌聲優雅壯觀。納西的象形文字是迄今留下的東巴文化的代表。

　　瀘沽湖畔居住的摩梭人，有所謂『阿注』婚姻和以母系血統組建家庭的某些特點。『阿注』系指朋友或伴侶。按摩梭人的習俗，當一家的男孩或女孩長到一定年齡(一般16——18歲)，就要舉行儀式(多在農歷年)，女的稱『穿裙子禮』，男的稱『穿褲子禮』，便可通過社交和勞動接觸，與異性建立『阿注』關系。這種『阿注』關系的特點是：男不娶，女不嫁，白天各自在母親家勞動與生活，而到夜晚太陽落山，男子便到自己心愛的女子家居住，次日清晨日出前再回娘家。同居所生子女由母親撫養，『只知其母不識乃父』，真是母系氏族公社的活標本。